Аудиокнига «Интенсивная тренировка для тех, кто много сидит», Авторский коллектив «Буферная бухта» в исполнении Анонимного чтеца - слушать онлайн на Звуки Слов
Слушайте в мобильном приложении
00

Интенсивная тренировка для тех, кто много сидит

аудиокнига
Аудиотренер
Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно
Оформить подписку
27 минут, 63 МБ

«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитнес. Спортивный эксперт Лайфхакера Ия Зорина составила комплекс упражнений, полезный всем, кто долго не встаёт из‑за рабочего стола. Тренировка поможет размять зажатые плечи, укрепить бёдра, ягодицы и мышцы пресса. Вам понадобятся около 3 метров свободного пространства и коврик – несколько упражнений нужно выполнять на полу.

Правообладатель: Бесплатный контент
Дата выхода: 26 ноября 2020 г.
лайфхакиметодики тренировокподкастыполезные советыпохудениесиловые тренировкисоветысоветы профессионаловспортивные тренировкитренировка мышцтренировочные программыфитнес
Мы принимаем к оплате
с помощью payonline