Аудиокнига «Как "вписать" тренировки в своё расписание», Натальи Лосевой в исполнении Анонимного чтеца - слушать онлайн на Звуки Слов
Слушайте в мобильном приложении
00

Как "вписать" тренировки в своё расписание

аудиокнига
Правда тела
Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно
Оформить подписку
27 минут, 25 МБ

Работают ли онлайн-тренировки? Насколько полезны «челленджи» по стоянию в планке”? И можно ли заниматься только бегом или боксом ― и больше ничем? Объясняет куратор очного отделения Школы идеального тела Sekta Ия Морозова.03:30 Почему главное ― это поставить цель05:30 Как можно постепенно наращивать нагрузку07:30 Зачем развивать координацию и как это поможет не падать в гололёд10:00 Заниматься только по выходным: нормально или нет11:30 Тренироваться по 15 минут каждое утро (так, правда, можно?)12:45 Онлайн-тренировки: работает ли это14:45 Утренние или вечерние тренировки ― как лучше15:10 Насколько полезны челленджи и марафоны18:00 Как быть, если временно вынужден прервать тренировки20:30 Какие ошибки приводят к ощущению «перетрена»23:30 Только бокс или только бег: можно ли заниматься только одним видом спорта

Подробнее
Правообладатель: МИА «Россия сегодня»
Дата выхода: 7 декабря 2020 г.
здоровый образ жизнилишний весожирениеподкастыпохудениеправильное питаниесоветыспортивное питаниефитнес
С этой книгой часто слушают
Мы принимаем к оплате
с помощью payonline