Право чувствовать. Как разобраться с тяжелыми чувствами и вернуть себе внутреннюю опору

Тело честнее вашей речи. Речь умеет объяснять, оправдывать, шутить, делать вид, что всё под контролем. Тело душит горло, давит в груди, крутит живот, и делает это именно тогда, когда вы в сотый раз сказали себе «ничего страшного». Эта книга начинается с неудобного предположения: чувства не мешают жить, мешает многолетняя война с ними, которую вы даже не заметили, что ведёте. Страх, злость, стыд, вина, одиночество, радость – у каждого своя работа и свой язык, и чем дольше вы отказываетесь его понимать, тем громче они стучат. Одиннадцать глав без обещания красивого финала: как чувствовать и не тонуть, как отличить злость от права на границу, чужой стыд от собственной вины, тоску от голода по живому человеку. Автор честно предупреждает: перемена здесь не выглядит героически. Никто не проснётся однажды исцелённым, просто однажды раньше замечает, что снова сжался. Прочтите главу про стыд, и, возможно, услышите не свой голос, а чужой, который вы давно приняли за собственный.