Сильная самооценка. Как нравиться себе

Что, если самооценка – не про вечную любовь к себе, а про внутреннюю опору, которая остается даже в сомнениях? Эта книга поможет понять, из чего складывается ваша ценность, распознать голос внутреннего критика и перестать измерять себя чужими мерками. Вы научитесь выстраивать границы без чувства вины, выдерживать оценку, быть заметным, говорить о деньгах и желаниях, принимать тело и право занимать место. Здесь есть честное наблюдение, маленькие обещания себе, поддержка в тревоге, стыде, провалах и даже страхе успеха. Практики и план на 90 дней помогут превратить понимание в устойчивые решения – и написать новый рассказ о себе. Не стать идеальным. Стать на своей стороне.

Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image – лицензия.