Слушайте в мобильном приложении

Я Устал, Хотя Ничего не Случилось. Как Обычные Дни незаметно Забирают Силы

Роман Савищев

аудиокнига

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

7 часов 46 минут, 214 МБ

Чтец: Литрес Авточтец

Вроде ничего плохого не случилось. Ты просто сходил на работу, ответил на сообщения, купил продукты и снова лёг спать позже, чем хотел. Почему тогда сил нет даже на выходных?

В тридцати эссе я разбираю усталость, которая складывается из мелочей: чужих поручений, незаконченных дел, постоянных решений и бесконечных уведомлений. Здесь есть небольшие, проверяемые в обычной жизни приёмы: выгрузить мысленный список, сократить лишние решения, обозначить границу. Без обещания новой жизни за неделю и без требования стать ещё продуктивнее.

При подготовке композиции и редактировании формулировок использовались интеллектуальные цифровые инструменты.

Подробнее

Правообладатель: Автор

Дата выхода: 10 ноября 2026 г.

литрес авторы личные границы психология личности только на литрес хроническая усталость эмоциональное выгорание

С этой книгой часто слушают

Подсознание может всё!Джон Кехо

4 часа 18 минут

Богатый папа, бедный папа Роберт Тору Кийосаки

5 часов 49 минут

Думай и богатей Наполеон Хилл

9 часов 41 минута

Как перестать беспокоиться и начать жить Дейл Брекенридж Карнеги

11 часов 51 минута

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Брекенридж Карнеги

8 часов 13 минут

Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо Марк Мэнсон

5 часов 16 минут

Лекция «Как научить мозг учиться»Татьяна Владимировна Черниговская

1 час 26 минут

Сила мысли или магнетизм личности Уильям Уокер Аткинсон

3 часа 25 минут

7 навыков высокоэффективных семей Стивен Р. Кови

16 часов 43 минуты

Богатый папа, бедный папа для подростков Роберт Тору Кийосаки

2 часа 48 минут

Книги автора

Я Устал, Хотя Ничего не Случилось. Как Обычные Дни незаметно Забирают Силы Роман Савищев

7 часов 46 минут

Скажу Завтра. Как начать трудный разговор, для которого никогда нет подходящего момента Роман Савищев

7 часов 24 минуты

Мы не Ссорились, Мы Просто Исчезли. Почему Даже Близкие Друзья Становятся Чужими Роман Савищев

7 часов 47 минут

Почему Я Опять Согласился? Как говорить «нет» и не чувствовать себя виноватым Роман Савищев

9 часов 11 минут

Ты Не Сильный. Ты Загнанный. Как перестать жить на пределе Роман Савищев

8 часов 27 минут

Хватит Спрашивать У Мамы Разрешения. Как остановить вмешательство в свою жизнь Роман Савищев

9 часов 12 минут

Вина Решает За Меня. Как отличить свою ответственность от долга, который тебе навязали Роман Савищев

7 часов 46 минут

Лишь Бы Не Разочаровать. Как выдерживать чужое недовольство и перестать жить по чужим ожиданиям Роман Савищев

7 часов 46 минут

Ты Же Не Откажешь. Как перестать брать чужую работу и договориться о своей нагрузке Роман Савищев

7 часов 50 минут

Хороший за свой счёт. Как перестать быть удобным и вернуть себе свою жизнь Роман Савищев

7 часов 51 минута

Я Больше не Справляюсь. Как сказать близким о своей усталости и попросить конкретной помощи Роман Савищев

7 часов 43 минуты

Авиарежим. Как вернуть контроль над вниманием, не отказываясь от телефона Роман Савищев

8 часов 45 минут

Стыдно Сказать, Что Денег Нет. Как Финансовый Стыд Заставляет Нас Молчать Роман Савищев

6 часов 1 минута

Мне тяжело, но я справлюсь. Почему так трудно признаться, что нужна помощь Роман Савищев

6 часов 54 минуты

Устал быть Человеком, на Котором Всё Держится. Как перестать спасать всех и не чувствовать себя виноватым Роман Савищев

7 часов 48 минут

Тебя травят в интернете. Как защитить себя от чужой жестокости и не потерять себя Роман Савищев

8 часов 57 минут

Влюбиться в Переписку. Почему в сообщениях мы ближе, чем в жизни Роман Савищев

8 часов 52 минуты

Боюсь звонить Роман Савищев

9 часов 16 минут

Еще пять минут. Почему телефон крадёт твои ночи и как вернуть себе сон Роман Савищев

7 часов 55 минут

Когда всё Нормально, но Ничего не Радует. Как отличить спокойную жизнь от жизни без желаний Роман Савищев

7 часов 36 минут

Книги чтеца

Порог Кира Святова

11 часов 54 минуты

Пленный дроу. Не называй меня госпожой Сона Скофилд

22 часа 3 минуты

Бездарь. Наследник рода Соколовых Руслан Куликов

7 часов 27 минут

Четыре дня между нами Степан Козловский

8 часов 18 минут

Вирус. Жизнь и смерть. Часть 1. Цена выживания Адриан Сейдж

6 часов 18 минут

Развод в 45. Я буду мстить!Саша Бушмина

4 часа 55 минут

Мир был перезапущен 5 789 раз — и всё же мы существуем. Часть III isacat meow

22 часа 38 минут

Сцена. Твой выход. Как выступать уверенно, даже когда страшно Юлия Стэфани Херрера

5 часов 7 минут

Свет в деньгах Александо Ломакин

15 минут

Хорошая компания Юрий Ушев

6 часов 19 минут

Ведьма из Сызрани. Верховная Милана Панова

2 часа 10 минут

Феномен саморазвития Иван Чесноков

2 часа 16 минут

Порфирий Поликарпыч и библиотека Эрза Эорс

8 минут

Как я изучал теорию музыки с нейросетью...Учитель Школы Начальной

1 час 48 минут

Я Устал, Хотя Ничего не Случилось. Как Обычные Дни незаметно Забирают Силы Роман Савищев

7 часов 46 минут

Книга вторая. "Рунический сегмент"-серия книг Тень над каналом Алексей Агапов

3 часа 29 минут

(Не) хреновое банкротство Сергей Ясько

10 часов 4 минуты

АльностЬ и Карты Лабиринта Роман Егоров

1 час 54 минуты

Медовый месяц закончился. Вон!..Вика Трель

4 часа 13 минут

Пустая Alu Laarni

9 часов 15 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline