Александра Дёмина

Книги чтеца на тему «психическое здоровье и психогигиена»

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростковДжеффри Брэнтли

7 часов 35 минут

Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой – на принятии своего тела и без диет. Рабочая тетрадь + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожностиЭлис Реш

7 часов 46 минут

Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой – на принятии своего тела и без диет. Рабочая тетрадь + Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношенийЭлис Реш

9 часов 53 минуты

Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростковДжулиана Негрейрос

11 часов 55 минут

Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростковДжулиана Негрейрос

10 часов

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоенияКэтрин М. Питтмен

4 часа 11 минут

Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойствоКэтрин М. Питтмен

6 часов 7 минут

Перенастройте свой встревоженный мозг + Трансерфинг реальности. Ступень IВадим Зеланд

14 часов 45 минут

Перенастройте свой встревоженный мозг + Успокойте свой встревоженный умДжеффри Брэнтли

14 часов 16 минут

Перенастройте свой встревоженный мозг + Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствиеКэтрин М. Питтмен

14 часов 20 минут

Перенастройте свой встревоженный мозг + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями беспокойстваДэвид Х. Клемански

11 часов 19 минут

Перенастройте свой встревоженный мозг + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствиеДжон П. Форсайт

10 часов 27 минут

Перенастройте свой встревоженный мозг + Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умомКристель Петиколлен

13 часов 35 минут