Аудиокнига «Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон», Smart Reading в исполнении Дмитрия Евстратова - слушать онлайн на Звуки Слов
Слушайте в мобильном приложении
00

Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно
Оформить подписку
33 минуты, 30 МБ

Этот текст – сокращенная версия книги Герберта Бенсона «Чудо релаксации». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Книга «Чудо релаксации» Герберта Бенсона прямо противодействует вредным последствиям стресса, среди которых высокое артериальное давление, сердечные заболевания, хронические боли, бессонница. Впервые автор представил свой эффективный подход к снятию напряжения «Ум и тело» более сорока лет назад, и его книга мгновенно стала национальным бестселлером в США. С тех пор миллионы людей постигли несложный секрет расслабления без дорогостоящих лекций и лекарственных средств. Так книга превратилась в классический справочник, который рекомендуют своим пациентам психологи. Метод был разработан доктором Бенсоном и его коллегами в лаборатории Гарвардской медицинской школы и успешно опробован в госпиталях. Бережное восстановление хорошего самочувствия займет у вас всего десять минут в день.

Зачем слушать

• Освоить простые методы релаксации, чтобы существенно улучшить качество жизни.

• Сократить прием лекарств благодаря практике релаксации.

• Убедиться, что терапевтическое и хирургическое лечение нужно подкреплять психологическими практиками.

Об авторе

Герберт Бенсон – американский кардиолог, профессор Гарвардской медицинской школы, практикующий врач в Медицинском комплексе Бет-Изрейл. Изучал трансцендентальную медитацию под руководством Махариши Махеш Йоги. В числе первых начал научное изучение влияния медитации на самочувствие человека. В 1988 году основал «Медицинский институт ума и тела» при Гарвардской медицинской школе. Состоит в совете правления «Американского института по изучению стресса». Автор более 190 научных статей и 12 книг.

Подробнее
Правообладатель: Смарт Ридинг
Дата выхода: 25 апреля 2020 г.
борьба со стрессомздоровый образ жизникраткое изложениемедитациипсихическое здоровье и психогигиенарелаксация
Мы принимаем к оплате
с помощью payonline