Аудиокнига «Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии», Эрика Мейзела в исполнении Дмитрия Шаброва - слушать онлайн на Звуки Слов
Слушайте в мобильном приложении
00

Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

аудиокнига
Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно
Оформить подписку
7 часов 9 минут, 394 МБ

Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить так, как вашей душе угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую мебель, украсить по собственному вкусу, чтобы вам было удобно и уютно. Через аналогию с комнатой автор этой книги Эрик Мейзел, психолог, доктор наук, объясняет, как устроено человеческое сознание, и представляет совершенно новый подход к когнитивным изменениям. Вы найдете здесь массу упражнений по визуализации, которые позволят легко и просто перестроить ваше сознание и изменить то, как вы думаете и о чем вы думаете. Автор предлагает новый, более совершенный метод когнитивно-поведенческой терапии, способствующий вашему когнитивному росту, исцелению и преображению. Вы сможете повысить свою креативность, избавиться от тревожности, хронической депрессии, зависимостей, исцелиться от старых травм, положить конец негативным, скучным или саморазрушающим мыслям, преодолеть прокрастинацию и достичь эмоционального благополучия.

Книга рекомендована Общероссийской профессиональной психотерапевтической лигой и кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования в качестве учебно-практического пособия по психотерапии и психологическому консультированию.

Подробнее
Правообладатель: Библос
Дата выхода: 4 апреля 2022 г.
душевное равновесиеосознанностьпсихическое здоровье и психогигиенапсихотехникиработа над собойсамопознаниеуверенность в себе
Мы принимаем к оплате
с помощью payonline