Слушайте в мобильном приложении

Эмоциональная лёгкость. Как справляться с тревогой и стрессом

Андрей Миллиардов

аудиокнига

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

3 часа 28 минут, 95 МБ

Чтец: Литрес Авточтец

В книге «Эмоциональная лёгкость. Как справляться с тревогой и стрессом» представлены эффективные методики и практики, помогающие справиться с напряжением и эмоциями, которые могут разрушать внутреннюю гармонию. Автор раскрывает ключевые аспекты управления стрессом, осознанности и эмоциональной устойчивости, предлагая читателю инструменты для улучшения психоэмоционального состояния. Эта книга станет надежным путеводителем для тех, кто стремится научиться жить с внутренним спокойствием и справляться с тревогой, не позволяя ей контролировать свою жизнь. Применяя проверенные методы, читатель откроет для себя путь к балансу и эмоциональной легкости, сохраняя внутреннюю стойкость перед лицом любых жизненных вызовов.

Подробнее

Правообладатель: Автор

Дата выхода: 19 февраля 2025 г.

литрес авторы осознанность релаксация самопомощь стресс только на литрес эмоции

С этой книгой часто слушают

Подсознание может всё!Джон Кехо

4 часа 18 минут

Богатый папа, бедный папа Роберт Тору Кийосаки

5 часов 49 минут

Думай и богатей Наполеон Хилл

9 часов 41 минута

Как перестать беспокоиться и начать жить Дейл Брекенридж Карнеги

11 часов 51 минута

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Брекенридж Карнеги

8 часов 13 минут

Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо Марк Мэнсон

5 часов 16 минут

Лекция «Как научить мозг учиться»Татьяна Владимировна Черниговская

1 час 26 минут

Сила мысли или магнетизм личности Уильям Уокер Аткинсон

3 часа 25 минут

7 навыков высокоэффективных семей Стивен Р. Кови

16 часов 43 минуты

Богатый папа, бедный папа для подростков Роберт Тору Кийосаки

2 часа 48 минут

Книги автора

Телеграм-мастерство. Как запустить успешный канал, привлечь подписчиков и заработать на контенте Андрей Миллиардов

5 часов 14 минут

Навыки эмоционального интеллекта. Как понимать себя и других Андрей Миллиардов

2 часа 49 минут

Секреты управления конфликтами. Как найти компромисс в любой ситуации Андрей Миллиардов

3 часа 45 минут

Секреты успеха в бизнесе. Как мыслить, как успешный предприниматель Андрей Миллиардов

4 часа 15 минут

Финансовая грамотность. Путеводитель для начинающих Андрей Миллиардов

4 часа 21 минута

Стартап: от Идеи до Успеха. Пошаговое руководство для предпринимателей Андрей Миллиардов

5 часов 10 минут

Путь инвестора Андрей Миллиардов

3 часа 21 минута

Как стать успешным?Андрей Миллиардов

2 часа 46 минут

Стратегия успеха. Руководство для опытных предпринимателей Андрей Миллиардов

2 часа 11 минут

Искусство ведения бизнеса. Мотивация и успех для опытных лидеров Андрей Миллиардов

1 час 51 минута

Открыть новую главу. Как начать жизнь заново в любом возрасте Андрей Миллиардов

2 часа 9 минут

Твоя жизнь – твой выбор. Как избавиться от чувства беспомощности и начать действовать Андрей Миллиардов

2 часа 23 минуты

Путь к себе. Как раскрыть свой потенциал и стать лучше Андрей Миллиардов

2 часа 21 минута

Не бойся говорить «нет». Как отстаивать свои границы Андрей Миллиардов

2 часа 1 минута

Как преодолеть финансовые трудности. Стратегии для выживания бизнеса в кризис Андрей Миллиардов

2 часа 33 минуты

Как преодолеть выгорание. Стратегии восстановления и поддержания жизненного баланса Андрей Миллиардов

2 часа 38 минут

Как стать уверенным в себе. Стратегии для личной трансформации Андрей Миллиардов

2 часа 23 минуты

Как управлять проектами. Практическое руководство для успешного завершения любого проекта Андрей Миллиардов

2 часа 48 минут

От страха к уверенности. Как перестать бояться перемен и начать действовать Андрей Миллиардов

2 часа 21 минута

Навыки будущего. Как оставаться востребованным в быстро меняющемся мире Андрей Миллиардов

2 часа 23 минуты

Книги чтеца

Первокурсник из будущего Ярослав Северцев

6 часов 29 минут

ШЕПОТ НАД ДУНАЕМ Антон Федоров Маршал

3 часа 40 минут

Мо (Гайдзин-5)Зимин Сергей

6 часов 44 минуты

Тень под кожей Ольга Беркана

6 часов 34 минуты

Колхозники Марса Александр Григоренко

24 минуты

Аш'ари для дроу Тривия

58 минут

Агроном. Железо и Известь. Книга 1 Alex Coder

39 часов 20 минут

Кровавая Луна: глобальное исследование архетипа женщины, рождённой на пороге тьмы Дарья Корякина

3 часа 18 минут

Зимняя война Олег Шушаков

16 часов 33 минуты

Шквал над фиордами Олег Шушаков

13 часов 8 минут

Сладкая девочка из Королевства Эл 3 Анна Чернышева

8 часов 31 минута

Лига Тумана: Сибирский протокол Кристиан Ваймс

28 минут

МАТЕРИНСКАЯ ЛЮБОВЬ — НЕЛЮБОВЬ Лилия Медовая

23 минуты

Академия драконов и огня Ева Зимина

4 часа 26 минут

ДТЮ им.Артамонова Е.М.Александр Джеромович Добсон

57 минут

Первая Межпланетная...Антон Тамонов

7 часов 9 минут

Все африканские демоны Евгений Леонидович Саржин

15 часов 36 минут

Поезд 817. Петля под Москвой.Викрам Сингх

2 часа 35 минут

Климат силы. Как собрать команду, которой не нужен постоянный контроль Адриан Нортвейл

7 часов 12 минут

1С: Инквизиция, или Смертельный выигрыш Наталия Сергеева

6 часов 52 минуты

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline