Слушайте в мобильном приложении

6

Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

Елена Санжаровская

аудиокнига

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

6 часов 58 минут, 383 МБ

Чтец: Кабашова Екатерина

Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.

В этой аудиокниге собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Она заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.

Все-все-все здесь, в этой аудиокниге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…

Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!

© Санжаровская Е., 2018

© ООО «Издательство АСТ», 2018

© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018

Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Подробнее

Правообладатель: Издательство АСТ

Дата выхода: 23 апреля 2018 г.

борьба с вредными привычками лишний вес патологические зависимости похудение правильное питание самосовершенствование секреты стройности фитнес

С этой книгой часто слушают

Подсознание может всё!Джон Кехо

4 часа 18 минут

Богатый папа, бедный папа Роберт Тору Кийосаки

5 часов 49 минут

Думай и богатей Наполеон Хилл

11 часов 11 минут

Как перестать беспокоиться и начать жить Дейл Брекенридж Карнеги

11 часов 51 минута

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Брекенридж Карнеги

8 часов 13 минут

Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо Марк Мэнсон

5 часов 16 минут

Лекция «Как научить мозг учиться»Татьяна Владимировна Черниговская

1 час 26 минут

Сила мысли или магнетизм личности Уильям Уокер Аткинсон

3 часа 25 минут

7 навыков высокоэффективных семей Стивен Р. Кови

16 часов 43 минуты

Богатый папа, бедный папа для подростков Роберт Тору Кийосаки

3 часа 59 минут

Книги автора

О-па – попа! Качаем попку дома и в зале!Елена Санжаровская

2 часа 44 минуты

Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума Елена Санжаровская

6 часов 58 минут

Книги чтеца

Необыкновенные приключения Карика и Вали Ян Леопольдович Ларри

10 часов 33 минуты

Исчезновение Слоан Салливан Джиа Криббс

10 часов 41 минута

Принцесса под прикрытием Конни Глинн

11 часов 1 минута

Корейская красота Юри Ким

4 часа 2 минуты

Ждите неожиданного Татьяна Витальевна Устинова

9 часов 17 минут

#Лисье зеркало Анна Коэн

12 часов 34 минуты

#Зерна граната Анна Коэн

16 часов 7 минут

О-па – попа! Качаем попку дома и в зале!Елена Санжаровская

2 часа 44 минуты

Нежные листья, ядовитые корни Елена Ивановна Михалкова

13 часов 1 минута

Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума Елена Санжаровская

6 часов 58 минут

Красотка Татьяна Витальевна Устинова

7 часов 6 минут

Эй, английский, палехче!Юлия Андреевна Рыбакова

3 часа 21 минута

Отверженная Сандра Бушар

9 часов 15 минут

Неправильная Сандра Бушар

16 часов 9 минут

Львиная доля серой мышки Дарья Аркадьевна Донцова

9 часов 57 минут

Пряник с черной икрой Дарья Аркадьевна Донцова

9 часов 30 минут

Вредная волшебная палочка Дарья Аркадьевна Донцова

7 часов 6 минут

Bravo, Penis! Об интимной жизни глазами врача Екатерина Макарова

9 часов 28 минут

Здесь вам не Сакраменто Анна и Сергей Литвиновы

9 часов 48 минут

Книжная жизнь Нины Хилл Эбби Ваксман

9 часов 34 минуты

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline