Слушайте в мобильном приложении

6

Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

Елена Санжаровская

аудиокнига

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

6 часов 58 минут, 383 МБ

Чтец: Кабашова Екатерина

Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.

В этой аудиокниге собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Она заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.

Все-все-все здесь, в этой аудиокниге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…

Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!

© Санжаровская Е., 2018

© ООО «Издательство АСТ», 2018

© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018

Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Подробнее

Правообладатель: Аудиокнига (АСТ)

Дата выхода: 23 апреля 2018 г.

борьба с вредными привычками лишний вес патологические зависимости похудение правильное питание самосовершенствование секреты стройности фитнес

С этой книгой часто слушают

Прощай, лишний вес!Андрей Ракицкий

5 часов 57 минут

О-па – попа! Качаем попку дома и в зале!Елена Санжаровская

2 часа 44 минуты

Легкий путь к стройности. Похудеть навсегда!Маргарита Королева

9 часов 44 минуты

Другая книга, которой нет. 20 наиболее эффективных инструментов саморазвития Алекс Новак

4 часа 53 минуты

Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты Алекс Новак

3 часа 39 минут

Перезагрузка. Как повысить качество жизни Сергей Михайлович Бубновский

5 часов 31 минута

Третья книга, которой нет. 16 вопросов к себе, необходимых для выдающихся результатов Алекс Новак

4 часа 57 минут

Как похудеть. 50 секретов стройности Элен Руперт-Грин

1 час 10 минут

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. часть 1 Светлана Бронникова

5 часов 27 минут

Секретные диеты кремлевских врачей Александр Семенов-Вольский

1 час 14 минут

Книги автора

О-па – попа! Качаем попку дома и в зале!Елена Санжаровская

2 часа 44 минуты

Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума Елена Санжаровская

6 часов 58 минут

Книги чтеца

Помутнение Ольга Птицева

11 часов 31 минута

Необыкновенные приключения Карика и Вали Ян Леопольдович Ларри

10 часов 33 минуты

Исчезновение Слоан Салливан Джиа Криббс

10 часов 41 минута

Принцесса под прикрытием Конни Глинн

11 часов 1 минута

Нарциссический абьюз. Как распознать манипуляции, разорвать травмирующую связь и вернуть контроль над своей жизнью Шахида Араби

17 часов 38 минут

Корейская красота Юри Ким

4 часа 2 минуты

Ждите неожиданного Татьяна Витальевна Устинова

9 часов 17 минут

#Лисье зеркало Анна Коэн

12 часов 34 минуты

История про Новый год Жанар Кусаинова

11 минут

#Зерна граната Анна Коэн

16 часов 7 минут

О-па – попа! Качаем попку дома и в зале!Елена Санжаровская

2 часа 44 минуты

Краткое изложение книги «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом». Автор оригинала ‒ Мэг Джей Юлия Ершова

2 часа 35 минут

Нежные листья, ядовитые корни Елена Ивановна Михалкова

13 часов 1 минута

Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума Елена Санжаровская

6 часов 58 минут

Глубоко научный секс: мифы и стереотипы Екатерина Макарова

9 часов 6 минут

We Three Kings Анастасия Манакова

1 час 12 минут

Ангелина Лада Бланк

34 минуты

Майка и Тасик Мария Артемьева

52 минуты

Красотка Татьяна Витальевна Устинова

7 часов 6 минут

Эй, английский, палехче!Юлия Андреевна Рыбакова

3 часа 21 минута

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline