Перестаньте себя истязать

Отстаньте от себя! Метод

Вы вечно «недостаточно хороши» – недостаточно собранны, спокойны, продуктивны? Бежите, бежите, а список дел не кончается, и даже отдыхая, грызёте себя за то, что отдыхаете?

Эта книга уверена: вас не нужно чинить. Сломан сам способ, которым нас приучили обращаться с собой. «Возьми себя в руки», «успокойся», «отпусти» – эти команды не работают, ведь давление не победить ещё большим давлением. Отстать от себя – это не лень и не капитуляция, а самое смелое, что вы можете сделать.

Перед вами не теория, а рабочая тетрадь для жизни. Двадцать частых тупиков – «я живу под давлением», «я не умею говорить нет», «я чувствую себя виноватым» – и к каждому простые упражнения, которые можно начать сегодня. Вы научитесь слышать собственное желание и переставать воевать с тем, что и есть ваша сила.

Книга, после которой хочется не больше успеть, а наконец – жить.

Перестаньте себя истязать. Всё начинается отсюда.