Хватит жить по чужому расписанию

Вы прочитали не одну книгу по тайм-менеджменту, пробовали планировщики и подъёмы в 5 утра – но по-прежнему ничего не успеваете? Дело не в вас: универсальные советы написаны под чужой организм – чужой хронотип, темперамент и ритм жизни. Техника, которая творит чудеса у автора-жаворонка, у совы отнимет последние силы.

Эта книга – о том, как построить систему управления временем под себя. Шаг за шагом вы определите свой хронотип, канал восприятия и темперамент, вычислите личных «пожирателей времени» и подберёте техники, которые работают именно для вас: матрица Эйзенхауэра или карта желаний, «съесть лягушку» или правило 52/17.

Внутри – шесть шагов, десятки методик, тесты и задания к каждой главе. Отдельные главы – о том, как правильно отдыхать, делегировать без чувства вины и победить прокрастинацию семнадцатью способами. Никакой теории ради теории. Автор – практикующий психолог, кандидат наук, 25 лет преподавания.

Хватит жить по чужому расписанию – пора составить своё.