Свобода от РПП. Практическое руководство по работе с компульсивным перееданием

Если вы устали от постоянных срывов, чувства вины и борьбы с едой, эта книга для вас.

Это практическое руководство без лишней теории. Вы научитесь раз и навсегда отличать эмоциональный голод от физического, понимать, какие чувства скрываются за желанием поесть, и проживать их без еды.

Каждая глава – это один навык и практические упражнения, которые помогут выстроить спокойные, здоровые отношения с едой и с собой.