Слушайте в мобильном приложении

Травма, стресс и восстановление. Полное руководство по исцелению через тело, ум и внутреннюю опору

Адриан Нортвейл

аудиокнига

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

6 часов 59 минут, 192 МБ

Чтец: Литрес Авточтец

В этой книге Вы начнёте понимать, почему Вас снова уносит в тревогу, злость или пустоту. Вы перестанете ругать себя за реакции, которые когда-то помогали выжить. Вы узнаете, как возвращаться к себе через тело, дыхание, границы, творчество, поддержку и простые бытовые опоры: воду, сон, прогулку, честное «нет». Сможете быстрее замечать первые сигналы перегруза, меньше застревать в негативных мыслях, спокойнее просить помощи и выбирать людей, рядом с которыми вам комфортно. Это книга для тех, кто устал держаться и хочет снова жить свою полную жизнь

Правообладатель: Автор

Дата выхода: 12 августа 2026 г.

духовные практики здоровый образ жизни красота и здоровье литрес авторы практикум по психологии самосовершенствование только на литрес

С этой книгой часто слушают

Подсознание может всё!Джон Кехо

4 часа 18 минут

Богатый папа, бедный папа Роберт Тору Кийосаки

5 часов 49 минут

Думай и богатей Наполеон Хилл

9 часов 41 минута

Как перестать беспокоиться и начать жить Дейл Брекенридж Карнеги

11 часов 51 минута

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Брекенридж Карнеги

8 часов 13 минут

Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо Марк Мэнсон

5 часов 16 минут

Лекция «Как научить мозг учиться»Татьяна Владимировна Черниговская

1 час 26 минут

Сила мысли или магнетизм личности Уильям Уокер Аткинсон

3 часа 25 минут

7 навыков высокоэффективных семей Стивен Р. Кови

16 часов 43 минуты

Богатый папа, бедный папа для подростков Роберт Тору Кийосаки

2 часа 48 минут

Книги автора

Травма, стресс и восстановление. Полное руководство по исцелению через тело, ум и внутреннюю опору Адриан Нортвейл

6 часов 59 минут

Когда тело помнит. Йога как путь восстановления после травмы Адриан Нортвейл

7 часов 1 минута

Как создать онлайн-курс, который покупаютю. Пошаговая система для экспертов и предпринимателей Адриан Нортвейл

6 часов 37 минут

Etsy от хобби к доходу. Как продавать ручные изделия на мировой площадке Адриан Нортвейл

6 часов 39 минут

Деньги начинаются не с денег. Как получить ваших первых клиентов в современном мире Адриан Нортвейл

7 часов 1 минута

Новая экономика возможностей. Как зарабатывать деньги в мире, где правила игры изменились Адриан Нортвейл

6 часов 43 минуты

Кошка по правилам. Как добиться спокойного поведения без криков и наказаний Адриан Нортвейл

5 часов 33 минуты

Цена решения. Кто и как определял ход Первой мировой войны Адриан Нортвейл

6 часов 12 минут

Не верь первой ссылке. Как находить факты, а не чужие ошибки Адриан Нортвейл

5 часов 26 минут

Внимание решает. Как меньше ошибаться, спокойнее работать и точнее принимать решения Адриан Нортвейл

5 часов 3 минуты

На своих условиях. Никогда не иди на лишние Адриан Нортвейл

7 часов 9 минут

Сделка без права на любовь Адриан Нортвейл

7 часов 15 минут

Шторм без карты. Как принимать решения, когда старые правила больше не работают Адриан Нортвейл

6 часов 15 минут

Следы в сети. Как находить улики в открытых данных и не подставить себя Адриан Нортвейл

5 часов 38 минут

Когда всё рухнуло. Как снова собрать жизнь, не потеряв себя Адриан Нортвейл

5 часов 32 минуты

Всё можно обсудить. Как получать лучшие условия без конфликтов Адриан Нортвейл

5 часов 43 минуты

Сначала перестань терять. Как навести порядок в деньгах и перестать жить от зарплаты до зарплаты Адриан Нортвейл

5 часов 23 минуты

Не отдавайте лишнего. Как добиваться своего без лишних уступок Адриан Нортвейл

6 часов 27 минут

Чужой взгляд за ваши деньги. Как устроен управленческий консалтинг и зачем компании платят людям со стороны Адриан Нортвейл

7 часов 33 минуты

Сильная рука. Как добиваться своего без манипуляций и потери доверия Адриан Нортвейл

5 часов 34 минуты

Книги чтеца

На острие соблазна Арина Алексанова

2 часа 10 минут

Ведьма порешает! 2 сезон Виктория Ленц

8 часов 25 минут

Трансерфинг в тени ректора. Книга первая.Светлана Ланская

1 час 15 минут

Царская невеста. Я попала!Анна Чернышева

9 часов 37 минут

Гео, дипломатический иммунитет Желько Максимович

6 часов 59 минут

Мистер Бомж Елена Рай

2 часа 47 минут

Мистер Пошлость Елена Рай

2 часа 46 минут

Бывший. Между нами осталось "если"Ева Валетти

3 часа 14 минут

«Дело о взрослении» - детективное пособие - новая энциклопедия для девочек Татьяна Сергеевна Колесникова

5 часов 12 минут

Июнь. Тимуровцы нашего двора Александр Александрович Штелп

28 минут

Нет музыки в аду Лена Тулинова

12 часов 30 минут

Голос, которым он убивает Pustoy

6 часов 51 минута

Камень, Ножницы, Бумага Сергей Патрушев

3 часа 41 минута

Лесной олень и тайна осени.Кристина Медведева

19 минут

Архитектор привычек A. Solarion

2 часа 23 минуты

Разбитое зеркало Иван Сергеев

1 час 1 минута

Право на большую форму Иван Николаевич Зайцев

2 часа 46 минут

Я твой сын Александр Гарцев

54 минуты

Мысленно Ильгам Шаймуллин

2 часа 1 минута

ПОЛНОЧЬ В ЗИМОГОРЬЕ Чернова Михайловна Галина

1 час 56 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline