Слушайте в мобильном приложении

Свободное дыхание

Владимир Скрябин

аудиокнига

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

2 часа 43 минуты, 75 МБ

Чтец: Литрес Авточтец

Ты действительно хочешь сигарету – или хочешь избавиться от состояния, которое возникает без неё?

«Свободное дыхание» – честный разговор о курении и никотиновой зависимости без запугивания и морализаторства. Владимир Скрябин рассказывает о собственном опыте, разбирает механизм привычки, страх перед отказом, тягу, стресс, попытки «контролировать» никотин и поиск безопасной замены.

Эта книга поможет по-другому взглянуть на сигарету, понять, почему она кажется необходимой, и постепенно вернуть себе право выбирать – что делать со своим временем, телом и жизнью.

Ты не теряешь сигарету. Ты возвращаешь себя.

Подробнее

Правообладатель: Автор

Дата выхода: 25 августа 2026 г.

борьба с вредными привычками как бросить курить литрес авторы личный опыт патологические зависимости самопомощь

С этой книгой часто слушают

Подсознание может всё!Джон Кехо

4 часа 18 минут

Богатый папа, бедный папа Роберт Тору Кийосаки

5 часов 49 минут

Думай и богатей Наполеон Хилл

9 часов 41 минута

Как перестать беспокоиться и начать жить Дейл Брекенридж Карнеги

11 часов 51 минута

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Брекенридж Карнеги

8 часов 13 минут

Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо Марк Мэнсон

5 часов 16 минут

Лекция «Как научить мозг учиться»Татьяна Владимировна Черниговская

1 час 26 минут

Сила мысли или магнетизм личности Уильям Уокер Аткинсон

3 часа 25 минут

7 навыков высокоэффективных семей Стивен Р. Кови

16 часов 43 минуты

Богатый папа, бедный папа для подростков Роберт Тору Кийосаки

2 часа 48 минут

Книги автора

Свободное дыхание Владимир Скрябин

2 часа 43 минуты

Книги чтеца

Золотые погоны, ржавые дюзы Lost In Space

7 часов 8 минут

На острие соблазна Арина Алексанова

2 часа 10 минут

Хроники пустоты Сергей Патрушев

8 часов 24 минуты

Примитивный вид Арслан Дореми

8 часов 57 минут

Грейслин. Исцеление Василий Сергеевич Лобанов

17 часов 22 минуты

Между жизнью и истиной Игорь Ленский

3 часа 23 минуты

Ведьма порешает! 2 сезон Виктория Ленц

8 часов 25 минут

Саграм. Первый порез Veronica Enko

14 часов 51 минута

Трансерфинг в тени ректора. Книга первая.Светлана Ланская

1 час 15 минут

СЕВАСТОПОЛЬ — НИ ДНЯ БЕЗ ПОДВИГА Дэвид Акаев

9 часов 8 минут

Измена. Ультиматум на всю жизнь Ася Исай

2 часа 58 минут

Свободное дыхание Владимир Скрябин

2 часа 43 минуты

101 совет по саморазвитию Натали Грэй

1 час 1 минута

Мяу Сергей Патрушев

4 часа 29 минут

Мы не враги Елена Филиан

6 часов 18 минут

"Поезд уходит без свистка. Виктория, значит "Победа""Константин Черкасов

4 часа 58 минут

Адепт нового бога 2 Алекс Маклай

11 часов 29 минут

Там, где тает лёд Lera mau

51 минута

Разреши себе быть тарологом Ирина Ангальт

41 минута

Сказки из тёплого лукошка Валерий Расс

1 час 52 минуты

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline