Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Современному человеку живется нелегко. Его мучает бессонница; он страдает от депрессии; у него трудности на работе; личные отношения отсутствуют или не доставляют радости. Мы искренне виним себя во всех своих проблемах, ругая себя за отсутствие силы воли или недостаточное усердие. Доктор Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, в своей книге снимает с наших плеч этот груз вины. Он показывает, что истинная причина многих жизненных неудач – реальные сбои работы мозга. Эта книга откроет вам, в каких случаях можно самостоятельно облегчить свое состояние, а в каких вам может понадобиться врач, чтобы помочь мозгу измениться в лучшую сторону. Предисловие к книге написал Дэниэл Дж. Амен.

Из книги вы узнаете:

• Как избавиться от негативных мыслей и перестать винить себя во всех своих неудачах.

• Как переписывать истории и строить здоровые отношения.

• Как справиться с нарушениями работы мозга, которые не позволяют вам быть счастливым и успешным.

• Что происходит в мозге, когда человек переживает эмоциональную травму.

• Почему депрессия – не блажь и не каприз, а действительно серьезная проблема.