Как вернуть вкус к жизни?

Постоянная усталость, раздражение, отсутствие сил и ощущение, что даже выходные больше не помогают восстановиться, часто воспринимаются как неизбежная плата за взрослую жизнь. Но со временем к усталости может добавиться ещё кое-что неприятное: работа перестаёт интересовать, встречи хочется отменять, привычные удовольствия становятся менее яркими, а отдых уже не даёт такое восстановление как раньше.

Эта книга объясняет, почему так происходит и почему проблема не всегда решается отпуском, дисциплиной или тайм-менеджментом. Прочитав её вы узнаете, как на состояние влияют хронический стресс, работа, финансовая тревога, сон, смартфон, постоянная доступность, бытовая нагрузка, перфекционизм и недостаток полноценного восстановления. А главное – в книге говорится как со всем этим работать и как вернуть те прежние чувства, когда каждый новый день не был похож на предыдущий и был наполнен смыслом и эмоциями.