Триггер в психологии. Что такое и как работает

Триггером является какой-либо провоцирующий фактор, событие или явление, которое влечёт за собой определённую реакцию.

Например, вы шли по улице и услышали ругань между мужчиной и женщиной, это стало причиной того, что вы вспомнили о ругани родителей, которую часто слышали в детстве?

И из-за данного триггера в виде ругани вы начали испытывать отрицательные эмоции: гнев, тоску, раздражение, злость, апатию.

Почему с триггерами необходимо работать?

Потому что нередко они могут спровоцировать вас на импульсивные поступки с нежелательными последствиями…