Аудиокнига «Ключевые идеи книги: Измени свой мозг – изменится и жизнь! Дэниэл Амен», Smart Reading в исполнении Татьяна Маерс - слушать онлайн на Звуки Слов
Слушайте в мобильном приложении
43
3

Ключевые идеи книги: Измени свой мозг – изменится и жизнь! Дэниэл Амен

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно
Оформить подписку
41 минута, 38 МБ

Этот текст – сокращенная версия книги Дэниэла Амена «Измени свой мозг – изменится и жизнь!». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

В книге нейропсихиатра Дэниэла Амена «Измени свой мозг – изменится и жизнь!» собраны научные доказательства того, что тревога, депрессия, гнев, импульсивность и навязчивые мысли – это следствие работы определенных структур мозга. Хорошая новость – можно заставить его работать иначе. Доктор рассказывает, за что отвечает каждая из пяти основных систем мозга: глубокая лимбическая система, базальные ганглии, префронтальная кора, поясная система, височные доли. Перечисляет симптомы дисбаланса каждой их них и дает рекомендации по улучшению работы. Изменение образа мыслей, поведенческая терапия, физические нагрузки оказывают столь же сильный эффект, как и лекарственные препараты. Автор предлагает взять под контроль текущее неврологическое состояние и предупредить будущие проблемы.

Зачем слушать

• Ознакомиться с диетой доктора Амена и питательными добавками, которые позволяют контролировать гнев.

• Избавиться от панических атак, депрессии, негативных мыслей.

• Развить концентрацию внимания и остановить навязчивую тревожность.

Об авторе

Дэниэл Амен – американский врач-нейропсихиатр, бизнесмен. Занимался реабилитацией профессиональных футболистов и выявил у игроков высокий уровень повреждения мозга. В 11 городах США основал клиники Amen, где хранится крупнейшая в мире база данных – 125 тысяч снимков мозга пациентов из 111 стран. Он издал около 30 книг совокупным тиражом более 1 млн экземпляров. Пять его книг были признаны бестселлерами The New York Times. Газета The Washington Post назвала его самым популярным психиатром в Америке.

Подробнее
Правообладатель: Смарт Ридинг
Дата выхода: 25 апреля 2020 г.
борьба со стрессомдолголетиездоровый образ жизникраткое изложениеоздоровительные системыпсихическое здоровье и психогигиеначеловеческий мозг
Мы принимаем к оплате
с помощью payonline