Аудиокнига «Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие», Георга Х. Эйферта в исполнении Ивана Букчина - слушать онлайн на Звуки Слов
Слушайте в мобильном приложении
00

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

аудиокнига
Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно
Оформить подписку
4 часа 20 минут, 597 МБ

Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите.

Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности – по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.

Подробнее
Правообладатель: ИГ "Весь"
Дата выхода: 12 октября 2023 г.
борьба со стрессомпрактические рекомендациипсихотехникиработа над собойсистема упражненийтревожность
С этой книгой часто слушают
ШтормФруде Гранхус
8 часов 14 минут
Особый генКарин Бойс
6 часов 35 минут
Мы принимаем к оплате
с помощью payonline