Аудиокнига «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести», Анны Зробим в исполнении Марины Тропиной - слушать онлайн на Звуки Слов
Слушайте в мобильном приложении
00

Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно
Оформить подписку
9 часов 7 минут, 501 МБ

Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.

Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия – навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.

Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:

– почему мы думаем, что отдыхать – это постыдно;

– как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;

– где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;

– как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Подробнее
Правообладатель: Эксмо
Дата выхода: 29 января 2024 г.
борьба со стрессомискусство быть счастливымпсихическое здоровье и психогигиенапсихологическое благополучиепсихотехникиработа над собойсамопомощь
БегиЛидия Давыдова
6 часов 51 минута
Мы принимаем к оплате
с помощью payonline