Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки

Как перестать бессмысленно жалеть себя и закапываться в навязчивых мыслях? Как превратить рефлексию из слабого звена во внутреннюю силу?

Освойте эффективные методики для продуктивного мышления!

В жизни каждого человека бывают моменты, когда он задает себе вопросы:

Что со мной не так?

Что обо мне подумают люди?

Почему у меня не получается так, как у других?

Почему другим все, а мне ничего?

Екатерина Антюфьева – клинический психолог с 10-летним опытом – поможет вам уйти от самобичевания и установить искренний разговор с собой.

Встаньте на путь продуктивной рефлексии, которая поможет:

– лучше понимать себя и других

– найти свое место в мире

– установить и защитить личные границы

Из книги вы узнаете:

– какие бывают основные мыслительные ловушки, а также как из них выбраться

– полезные практики для развития продуктивной рефлексии

– как правильно формулировать вопросы, которые помогут привнести позитивные изменения в жизнь

Выберитесь из порочного круга «самокопание ради самозакапывания»!

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024