2. Схема жестких стандартов. Упражнения схема-терапии

Откуда берется голос, который шепчет: «ты должен быть идеальным, иначе тебя не за что будет любить»? Сегодня разбираем схему жестких стандартов, – ту, что выжимает как лимон и заставляет стыдиться любой ошибки. Вы узнаете три неочевидных способа, которыми эта схема управляет вашей жизнью. И даже попробуете одно простое упражнение которое, скорее всего, никогда не делали, потому что боялись сравнений не в свою пользу. Спойлер: результат вас удивит! Слушайте, если устали быть идеальными и хотите отдохнуть и разобраться: ваша самокритика – это двигатель или тормоз?