Йога-нидра. Сборник медитаций для спокойного сна

Три медитации Йога-нидра для засыпания и улучшения сна. Эти медитации мягко перенаправляют внимание с мыслей таким образом, чтобы это способствовало расслаблению нервной системы, отдыху и более лёгкому погружению в сон. В сборнике три медитации: 1. Для улучшения сна – 12 минут.

2. Для глубокого сна – 18 минут.

3. Для засыпания – 30 минут. Желаю вам хорошего и спокойного сна!