ПУТЬ К СЕБЕ - Книга о психологической грамотности Скороход А. А.

Всё построено на соотношении человека с самим собой, с людьми и с миром. Если это отношение – негативное, ты начинаешь действовать невыгодно для себя. Испытываешь негативные эмоции, которые толкают на новые невыгодные поступки.

Цикл замыкается. Ты зацикливаешься на проблеме.

Но если понять, как устроен этот механизм – его можно разомкнуть.

Именно об этом – вся книга. О том, как увидеть свои автоматические мысли, расшифровать эмоции, обнаружить старые сценарии и начать выбирать себя. Без пафоса, без сложных терминов, с уважением к твоему темпу.