на русском языке
2 часа 46 минут, 76 МБ
«Сначала Я» – это письмо от женщины, которая сама прошла через развод, хроническую тревожность и годы жизни в роли «хорошей девочки», к той, кто переживает нечто похожее сейчас.
Никаких лекций сверху. Только личный, честный опыт и множество примеров из повседневной жизни: как перестать бороться с собой, услышать тело и допрожить то, что копилось внутри, выйти из-под чужих ожиданий без вины – и снова начать жить в полную силу, а не просто существовать, ожидая чего-то. Автор говорит с тобой, как с подругой, а не как эксперт. Здесь на равных соседствуют психология и духовность: закон зеркальности и вибраций наравне с работой над эмоциями, телесными реакциями и подсознанием.
Внутри – 19 практических упражнений, рекомендации для повседневной рутины и трекер на 3 недели, который упорядочивает все эти знания в понятную и приятную систему проявления любви к себе.
Для той, кто устала бороться с тревогой и быть удобной для всех, и хочет ощутить себя важной и ценной в своей собственной жизни.
