на русском языке
21 минута, 10 МБ
Скамейка для двоих
Вы когда-нибудь чувствовали себя совершенно прозрачным? Будто идёте сквозь людей, а они смотрят сквозь вас. Внутри – холод, пустота и ощущение собственной бесполезности. Эта книга начинается именно там – в самой глубине одиночества.
Перед вами не просто текст. Это практика возвращения к себе. Тихая, но пронзительная. Вы возьмёте тысячу рублей, купите десять маленьких вкусняшек и выйдете на улицу, чтобы подарить их незнакомым детям. А затем сядете на скамейку в красивом месте и встретите того, кто ждал вас всю жизнь – вашего внутреннего ребёнка. Вместе с ним вы пройдёте путь от ледяной пустоты к спокойному внутреннему теплу, которое больше не нужно выпрашивать у мира.
Внутри – шесть дыхательных психосоматических техник, мягко убирающих тревогу. Они вписаны прямо в повествование, так что книга работает одновременно как исповедь и как терапевтический инструмент.
