Как не создавать себе лишнее страдание. Полное издание

Это сборник из двух книг под одним названием.

Первая показывает механизм: как внимание отбирает реальность, прогноз становится переживанием, а мысль – приказом. Буддизм здесь – не обещание вечного спокойствия, а способ заметить, как мы создаём вторую проблему поверх первой.

Вторая лучше раскрывает сам буддизм. Там, где первая книга останавливается на паузе между импульсом и действием, вторая даёт живые сцены традиции: горчичное зерно, две стрелы, переполненную чашку, плот на берегу. Пятьдесят две истории – из ранних текстов, поздней традиции, дзена и цитат, которые любят подписывать именем Будды. Происхождение не прячется.

Книги читаются по порядку: сначала видно, как страдание собирается в голове, потом – откуда это знали две с половиной тысячи лет. Не жизнь без тревоги, а жизнь, в которой тревога и первая мысль больше не решают за вас.