Диета закончилась. Начинается жизнь

Вы устали начинать с понедельника? Считать калории, ненавидеть себя за съеденную конфету, срываться в пятницу и снова обещать себе «с понедельника всё изменится»? Эта книга – не про очередную диету. Она про то, почему диеты НЕ работают и никогда не работали.

Автор – психолог, фитнес-тренер и диетолог – помогает женщинам разобраться в истинных причинах лишнего веса. Вы узнаете, почему сила воли – это миф, как гормоны и фазы цикла управляют вашим аппетитом, почему жир на животе – это не лень, а защита, и как пищевые сценарии из детства до сих пор управляют вашей тарелкой.

Внутри – никаких жестких ограничений, голодовок и чувства вины. Только честный разговор с собой, работа с убеждениями, восстановление связи с телом и пошаговый план возвращения к себе – настоящей, свободной и счастливой.

Диета закончилась. Начинается жизнь. Свободная. Осознанная. Твоя.