Как понять своего внутреннего ребёнка Как услышать подавленные потребности и стать себе поддерживающим взрослым

Вам хочется поддержки, но вы называете это слабостью. Хочется поделиться радостью, но вы заранее обесцениваете успех. Хочется попробовать что-то интересное, но внутренний голос требует немедленной пользы. Как услышать за этими запретами собственные потребности и ответить на них по-взрослому? Мира Ренн предлагает понятный разговор о «внутреннем ребёнке» как необязательной метафоре уязвимости, интереса и желания близости. На примере двух вымышленных историй вы научитесь отличать потребность от единственного способа её удовлетворить, просить участия без проверки любви и поддерживать себя без унижения и ложных обещаний. Книга не предлагает искать забытые события, ставить диагнозы или возлагать на близких обязанность исправить ваше детство. В семи главах – короткие упражнения, право на игру без экзамена на пользу и посильные шаги на сутки, неделю и месяц. Забота о себе включает и ваши желания, и реальные жизненные ограничения. При подготовке текста к публикации использовалась нейросеть.