на русском языке
6 часов 56 минут, 189 МБ
«В следующий раз – иначе» – практическая книга о тех моментах, когда мы снова реагируем не так, как хотели: автоматически соглашаемся, додумываем чужие слова, нарушаем собственные границы, спасаем без просьбы, откладываем важное или срываемся в старый сценарий.
Вместо попытки полностью изменить себя автор предлагает более реалистичный подход: научиться раньше замечать знакомую ситуацию, отделять факты от догадок, понимать свою ответственность и выбирать следующий доступный ход.
Книга не обещает идеальных реакций и жизнь без срывов. Она показывает, как сокращать время, которое старый сценарий управляет вашим поведением, исправлять последствия ошибок и возвращаться к важному быстрее.
Это книга о небольших, но реальных изменениях – тех, которые становятся заметны не тогда, когда старая реакция исчезает навсегда, а когда в следующий раз у вас появляется ещё один вариант.
