Слушайте в мобильном приложении

Дневник самоанализа: инструкция к себе

аудиокнига

Женский уют

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

1 час 9 минут, 32 МБ

Чтец: Литрес Авточтец

В основе книги лежит идея о том, что каждый из нас рождается без готового руководства пользователя. Мы часто тратим годы, пытаясь соответствовать чужим ожиданиям, боремся с выгоранием, тревожностью и внутренними кризисами, просто не зная, как устроен наш ментальный механизм. Автор предлагает исправить это и пошагово составить собственную уникальную «инструкцию к себе».

Правообладатель: Автор

Дата выхода: 1 октября 2026 г.

дневники дневник развития литрес авторы практикум по психологии психологические травмы

Женский уют

аудиокниги • 1 книга

Дневник самоанализа: инструкция к себе Mila Vega

1 час 9 минут

С этой книгой часто слушают

Разбуди в себе исполина Тони Роббинс

21 час

Продуктивное утро Майкл Никсон

1 час 3 минуты

Камасутра общения. Магия слов и жестов Наталья Ром

3 часа 23 минуты

Как выработать здоровый пофигизм или 12 шагов к уверенности в себе Наталья Ром

2 часа 3 минуты

Тренинг по системе Джозефа Мэрфи. Сила подсознания для привлечения денег Александр Бронштейн

4 часа 47 минут

Психология для всех. Как подобрать ключик к любому человеку Лариса Большакова

8 часов 13 минут

Открытое подсознание. Как влиять на себя и других Александр Григорьевич Свияш

16 часов 12 минут

Подсознание может всё, или Управляем энергией желаний. Особенности психоэнергетики Ксения Евгеньевна Меньшикова

4 часа 53 минуты

Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым Тома Д’Ансембур

8 часов 7 минут

Лекция «Как полюбить самого себя»Александр Колмановский

1 час 49 минут

Книги автора

Дневник самоанализа: инструкция к себе Mila Vega

1 час 9 минут

Книги чтеца

Пленный дроу. Не называй меня госпожой Сона Скофилд

22 часа 3 минуты

Порог Кира Святова

11 часов 54 минуты

Бездарь. Наследник рода Соколовых Руслан Куликов

7 часов 27 минут

Четыре дня между нами Степан Козловский

8 часов 18 минут

Вирус. Жизнь и смерть. Часть 1. Цена выживания Адриан Сейдж

6 часов 18 минут

Развод в 45. Я буду мстить!Саша Бушмина

4 часа 55 минут

Мир был перезапущен 5 789 раз — и всё же мы существуем. Часть III isacat meow

22 часа 38 минут

Развод по любви. Я заберу у тебя все Ольга Викторовна Дашкова

3 часа 44 минуты

Ты мне больше не пара Злата Романова

2 часа 16 минут

Измена. Тайный сын от Генерала Инна Вронская

2 часа 11 минут

Добровольно Александр Пик

16 часов 36 минут

Тень кардинала Василий Петров

2 часа 29 минут

Шахматы с подсознанием Станислав Владиславович Бакуров

1 час 12 минут

Без фильтра Ада Норд

4 часа 34 минуты

Побитая Константин Льдинский

32 минуты

Бывший, я тебя не отпускал Дарья Дятлова

2 часа 43 минуты

Под чёрным крестом. Книга 4. Часть 1. Последняя присяга. Трещина в камне Аксель Панцер

12 часов 57 минут

Опять Сказал "Да". Как отказывать, выдерживать чужую реакцию и не менять решение из страха Роман Савищев

7 часов 52 минуты

Коэффициент притяжения Мирослава Верескова

3 часа 8 минут

Встреча с диким животным. Практические советы для туристов и дачников Роман Белецкий

1 час 55 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline