Чётная и нечётная сторона психики

Основной вопрос этой книги: как ориентироваться и переключаться между двумя состояниями – чёт и нечёт.

Монография вводит понятие психического градиента – направления движения состояния. Состояние может быть направлено внутрь – это чёт – или наружу – это нечёт. Речь идёт именно о состоянии, а не о типе личности. Психический градиент меняется – от ситуации к ситуации, от минуты к минуте. Это не интроверсия и не экстраверсия, которые описывают устойчивое свойство человека.

Градиент описывается через три эквивалентных языка: чёт и нечёт, вдох и выдох, внутрь и наружу. Все три обозначают одно – направление, а не оценку.

В работе разбираются шесть базовых состояний: тревога, усталость, обида, вдохновение, любовь, потеря.

Теоретическая часть включает градиентную индексацию, мостовой вопрос и различение трёх нулевых режимов – баланс, петля, фон. Прикладная часть описывает четыре инструмента: дневник состояний, разговор с другим, работу с группой, связь с телом.