Чек-лист «23+5». Практический навигатор по методу самопомощи «23+5»

«ЧЕК-ЛИСТ 23+5. ПРОВЕРИЛ – СДЕЛАЛ – ПРОВЕРИЛ СНОВА» – практический навигатор по авторскому методу самопомощи Николая Гришина.

Это книга не для долгого чтения. Она создана, чтобы открыть нужную страницу и действовать.

В чек-листе собраны 23 упражнения и приёма метода «23+5» и 5 дополнительных «восьмёрок». Иллюстрации помогают быстро понять последовательность действий, а шкала состояния и дневник наблюдений – сравнить ощущения до и после упражнений.

В основе книги простой алгоритм:

ПРОВЕРИЛ – СДЕЛАЛ – ПРОВЕРИЛ СНОВА.

Чек-лист дополняет книги «Сколиоз внутренних органов. Метод самопомощи 23+5» и «Сколиоз – не приговор. Как расслабить позвоночную спираль».

КНИГИ 1 И 2 – ЧИТАЮ И ПОНИМАЮ.

ЧЕК-ЛИСТ – ОТКРЫВАЮ И ДЕЛАЮ.

Издание не заменяет медицинскую диагностику и лечение.