на русском языке
2 часа 41 минута, 74 МБ
Книга для взрослых аутистов. Часть 1.
Вы чувствуете, что живете не своей жизнью и постоянно играете роль? Эта книга поможет разобраться, почему так происходит, и даст инструменты для изменений.
Здесь нет сложных терминов и лишних эмоций. Только честный разговор о том, как устроен ваш мозг и как с этим жить в современном мире.
В этой части мы разберем:
Что такое взрослый аутизм: Почему вы всегда чувствовали себя «не таким» и почему это не ваша вина.
Диагностика: Куда идти, к кому обращаться и как получить подтверждение своим особенностям.
Маскировка: Почему попытка казаться «нормальным» приводит к истощению и как безопасно перестать притворяться.
Выгорание: Как понять, что силы на исходе, чем аутичное выгорание отличается от обычной усталости и как восстановить ресурс.
