Жизнь после медитации

Медитация не для того, чтобы уйти из жизни. Она нужна, чтобы вернуться в неё иначе.

Не обязательно становиться монахом, уходить в горы или отказываться от семьи, работы и обычной человеческой жизни.

Можно жить среди людей. Работать. Любить. Спорить. Ошибаться. Радоваться. Злиться. Играть свои роли – и при этом всё чаще замечать, что с тобой происходит.

«Жизнь после медитации» – книга-тренажёр о том, как перенести наблюдение из тишины комнаты в саму жизнь.

Мы начнём с дыхания, ощущений, мыслей и внимания. А затем подойдём к более глубокому вопросу:

кто / что наблюдает?

Здесь нет готовых духовных ответов и обещаний просветления.

Есть другой эксперимент:

полностью участвовать в жизни – и не терять себя в происходящем.

Жизнь после медитации начинается не тогда, когда ты закрыл глаза.

А тогда, когда снова их открыл.