Слушайте в мобильном приложении

Устоять. Как сохранять опору, когда жизнь выходит из-под контроля

аудиокнига

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

1 час 11 минут, 33 МБ

Чтец: Литрес Авточтец

Когда жизнь выходит из-под контроля, большинство людей делают одно из двух: пытаются контролировать ещё сильнее или отключаются. Оба пути быстро истощают.

Эта книга – о третьем пути. О том, как сохранять опору, когда нельзя изменить обстоятельства.

«Устоять» – практическое руководство по внутренней устойчивости. Двенадцать глав, построенных вокруг трёх оснований: как видеть события, как обращаться с собой и людьми, как доверять тому, что больше нас. В каждой главе – живая история, ясная идея, старая притча и конкретная практика на неделю.

Книга не обещает жизни без тревоги. Она учит не разваливаться в её присутствии. Для тех, кто устал от бесконечного напряжения и хочет опору, которую можно носить с собой.

Подробнее

Правообладатель: Автор

Дата выхода: 12 ноября 2026 г.

литрес авторы практическая философия психологическая устойчивость только на литрес тревожность

С этой книгой часто слушают

Подсознание может всё!Джон Кехо

4 часа 18 минут

Богатый папа, бедный папа Роберт Тору Кийосаки

5 часов 49 минут

Думай и богатей Наполеон Хилл

9 часов 41 минута

Как перестать беспокоиться и начать жить Дейл Брекенридж Карнеги

11 часов 51 минута

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Брекенридж Карнеги

8 часов 13 минут

Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо Марк Мэнсон

5 часов 16 минут

Лекция «Как научить мозг учиться»Татьяна Владимировна Черниговская

1 час 26 минут

Сила мысли или магнетизм личности Уильям Уокер Аткинсон

3 часа 25 минут

7 навыков высокоэффективных семей Стивен Р. Кови

16 часов 43 минуты

Богатый папа, бедный папа для подростков Роберт Тору Кийосаки

2 часа 48 минут

Книги автора

ЗАКОН НЕВИДИМЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ. Философия невидимых причин, человеческих решений и закономерностей, которые формируют нашу жизнь.Mont Agar

43 минуты

Закон невидимых последствий. Как незаметные решения формируют деньги, отношения и судьбу Mont Agar

50 минут

ЧИСТОЕ СЕРДЦЕ. О зависти, гордыне, гневе и возвращении к себе.Mont Agar

6 часов 28 минут

ТЫ БОЛЬШЕ НЕ КУРИШЬ Mont Agar

25 минут

Власть над собой Mont Agar

1 час 50 минут

СИЛА ДУХА.Воля, дисциплина и власть над собой Mont Agar

3 часа 1 минута

Родители и дети. Часть II. О любви, ответственности, семейных испытаниях и достоинстве человека Mont Agar

43 минуты

ДЕНЬГИ, ОБЩЕСТВО И ВЛАСТЬ О богатстве, справедливости и человеческом достоинстве Mont Agar

1 час 50 минут

Родители и дети. Искусство любить, воспитывать и отпускать Mont Agar

1 час 40 минут

Устоять. Как сохранять опору, когда жизнь выходит из-под контроля Mont Agar

1 час 11 минут

Сильный без брони. Мужской характер без показной жёсткости Mont Agar

52 минуты

Книги чтеца

Порог Кира Святова

11 часов 54 минуты

Пленный дроу. Не называй меня госпожой Сона Скофилд

22 часа 3 минуты

Бездарь. Наследник рода Соколовых Руслан Куликов

7 часов 27 минут

Четыре дня между нами Степан Козловский

8 часов 18 минут

Вирус. Жизнь и смерть. Часть 1. Цена выживания Адриан Сейдж

6 часов 18 минут

Развод в 45. Я буду мстить!Саша Бушмина

4 часа 55 минут

Мир был перезапущен 5 789 раз — и всё же мы существуем. Часть III isacat meow

22 часа 38 минут

Развод с предателем. Ты сделал меня служанкой, но теперь я управляю твоим отелем!Камила Левитан

4 часа 18 минут

Сцена. Твой выход. Как выступать уверенно, даже когда страшно Юлия Стэфани Херрера

5 часов 7 минут

Свет в деньгах Александо Ломакин

15 минут

Хорошая компания Юрий Ушев

6 часов 19 минут

Ведьма из Сызрани. Верховная Милана Панова

2 часа 10 минут

Феномен саморазвития Иван Чесноков

2 часа 16 минут

Порфирий Поликарпыч и библиотека Эрза Эорс

8 минут

Как я изучал теорию музыки с нейросетью...Учитель Школы Начальной

1 час 48 минут

Я Устал, Хотя Ничего не Случилось. Как Обычные Дни незаметно Забирают Силы Роман Савищев

7 часов 46 минут

Книга вторая. "Рунический сегмент"-серия книг Тень над каналом Алексей Агапов

3 часа 29 минут

(Не) хреновое банкротство Сергей Ясько

10 часов 4 минуты

АльностЬ и Карты Лабиринта Роман Егоров

1 час 54 минуты

Медовый месяц закончился. Вон!..Вика Трель

4 часа 13 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline