Слушайте в мобильном приложении

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

Дженнифер Уолкин

аудиокнига

МИФ Психология

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

4 часа 5 минут, 158 МБ

Чтец: Надежда Винокурова

Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.

Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

Дата выхода: 7 июня 2022 г.

внутренняя гармония осознанность уверенность в себе

МИФ Психология

аудиокниги • 31 книга

Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе Сьюзен Поллак

10 часов 53 минуты

Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства Лорна Гарано

2 часа 13 минут

Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой Клэр Майклс Уилер

2 часа 26 минут

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх Мэттью Бун

4 часа 24 минуты

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию Джеффри Брэнтли

2 часа 40 минут

Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений Сью Джонсон

12 часов 31 минута

Измена. Как справиться с болью, восстановить доверие и начать жить заново Джанис Абрамс Спринг

12 часов 35 минут

Жизнь подскажет. Как разобраться в себе и обрести новые смыслы Паркер Палмер

3 часа

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни Дженнифер Уолкин

4 часа 5 минут

Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие Нэнси Колиер

5 часов 23 минуты

С этой книгой часто слушают

Подсознание может всё!Джон Кехо

4 часа 18 минут

Богатый папа, бедный папа Роберт Тору Кийосаки

5 часов 49 минут

Думай и богатей Наполеон Хилл

11 часов 11 минут

Как перестать беспокоиться и начать жить Дейл Брекенридж Карнеги

11 часов 51 минута

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Брекенридж Карнеги

8 часов 13 минут

Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо Марк Мэнсон

5 часов 16 минут

Лекция «Как научить мозг учиться»Татьяна Владимировна Черниговская

1 час 26 минут

Сила мысли или магнетизм личности Уильям Уокер Аткинсон

3 часа 25 минут

7 навыков высокоэффективных семей Стивен Р. Кови

16 часов 43 минуты

Богатый папа, бедный папа для подростков Роберт Тору Кийосаки

3 часа 59 минут

Книги автора

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни Дженнифер Уолкин

4 часа 5 минут

Книги чтеца

Джанет продала душу дьяволу (сборник новелл)Коллектив авторов

5 часов 37 минут

Приключения пчелки Майи Вольдемар Бонзельс

4 часа 8 минут

Наша планета: Планета Земля Александр Викторович Лукин

1 час

История Земли: Путешествие в прошлое Земли Александр Викторович Лукин

1 час 14 минут

Франкенштейн, или Современный Прометей Мэри Уолстонкрафт Шелли

9 часов 28 минут

История Земли: Каменный век Александр Викторович Лукин

1 час 6 минут

Приключения доисторического мальчика Эрнст Д'Эрвильи

2 часа 37 минут

Русские писатели: А.С. Пушкин Александр Викторович Лукин

1 час 12 минут

Самый любимый ребенок в мире сводит меня с ума. Как пережить фазу упрямства без стресса и драм Даниэлле Граф

8 часов 29 минут

Наша планета: Удивительные природные явления Александр Викторович Лукин

1 час 6 минут

Сходство Тана Френч

20 часов 42 минуты

Все, чего я не сказала Селеста Инг

9 часов 26 минут

Тайна (сборник)Коллектив авторов

6 часов 45 минут

Транспорт: Метрополитен Александр Викторович Лукин

1 час 13 минут

Узелок с красной меткой (сборник)Коллектив авторов

6 часов 56 минут

Русские писатели: А.П. Чехов Александр Викторович Лукин

1 час 35 минут

Новый год, Рождество, Крещение в рассказах русских писателей Коллектив авторов

5 часов 12 минут

Русские писатели: Л.Н.Толстой Александр Викторович Лукин

1 час 23 минуты

Сказки польских писателей о гномах и королевнах Юзеф Игнаций Крашевский

9 часов 9 минут

Троице-Сергиева Лавра. К 700-летию со дня рождения преподобного Сергия Радонежского Николай Михайлович Карамзин

6 часов 47 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline