Слушайте в мобильном приложении

Сибирский ЗОЖ. Выпуск 1

Рус Дудник

аудиокнига

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

6 часов 29 минут, 360 МБ

Чтец: Илья Кочетков

Это сборник размышлений о питании, тренировках и здоровье, который составлен в виде небольших заметок, читать которые даже удобнее, чем более объемные книги. Автор – Руслан Дудник, практик ЗОЖ, проживающий в Сибири, создатель популярного проекта «100-дневный воркаут», предлагает читать заметки в любом порядке, постепенно внедряя тезисы из них в свою жизнь. Что позволит делать ваш организм более здоровым, а тело более стройным и крепким.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Подробнее

Правообладатель: ЛитРес: чтец

Дата выхода: 10 августа 2022 г.

здоровое питание здоровый образ жизни литрес: чтец похудение рациональное питание самиздат тренировки

С этой книгой часто слушают

Лекарство от усталости Владимир Евгеньевич Саламатов

1 час 3 минуты

Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть Нина Брокманн

9 часов 50 минут

Говорить с дочкой. Как? Самые сложные вопросы. Самые важные ответы Валерия Вячеславовна Фадеева

4 часа 38 минут

Как здорово с ребенком от 1 до 3 лет: генератор полезных советов Лариса Михайловна Суркова

3 часа 2 минуты

[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим Андрей Сазонов

7 часов 11 минут

Медитации к Силе подсознания Джо Диспенза

2 часа 28 минут

Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить Елена Петровна Березовская

11 часов 55 минут

Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания Джо Диспенза

13 часов 31 минута

Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания Джо Диспенза

11 часов 32 минуты

Чудо голодания Поль Чаппиус Брэгг

9 часов 40 минут

Книги автора

Сибирский ЗОЖ. Выпуск 1 Рус Дудник

6 часов 29 минут

Как есть все и вернуться из отпуска, не набрав лишнего Рус Дудник

39 минут

Книги чтеца

В душе психопата. Путешествие в мир без жалости, совести и чувств Петр Борисович Ганнушкин

7 часов 19 минут

2133. Путь Алекс Делакруз

14 часов 2 минуты

S-T-I-K-S. Стражи дорог О.Шеллина (shellina)

9 часов 4 минуты

Забытые боги славян Николай Андреевич Липин

8 часов 28 минут

Секс – путь к свободе. Великая борьба за Эрос Вильгельм Райх

8 часов 14 минут

Командир поневоле Александр Олегович Курзанцев

10 часов 2 минуты

Мифы Северной Европы Хелен Гербер

9 часов 56 минут

Целитель-9 Валерий Петрович Большаков

9 часов 28 минут

Гроб с двойным дном Роман Лукич Антропов

48 минут

Муж поневоле Александр Олегович Курзанцев

9 часов 57 минут

Глушь Майкл Терри

3 часа 10 минут

Целитель-8 Валерий Петрович Большаков

9 часов 8 минут

Я – убийца Себастьян Фитцек

9 часов 28 минут

Целитель-7 Валерий Петрович Большаков

8 часов 58 минут

Очищение страхом или Экзистенция свободы Сёрен Кьеркегор

7 часов 38 минут

Целитель – 6 Валерий Петрович Большаков

8 часов 30 минут

Избранный поневоле Александр Олегович Курзанцев

9 часов 7 минут

S-T-I-K-S. Перекрёсток О.Шеллина (shellina)

9 часов 29 минут

Демон Михаил Алексеевич Ланцов

9 часов 9 минут

Проект особого значения Макс Алексеевич Глебов

22 часа 6 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline