Аудиокнига «Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»», Михаила Полуэктова в исполнении Михаила Полуэктова - слушать онлайн на Звуки Слов
Слушайте в мобильном приложении
443
43

Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно
Оформить подписку
1 час 37 минут, 41 МБ

Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по сомнологии и медицине сна о природе и функциях сна.

– Что такое «нормальный» сон?

– Можно ли выспаться впрок?

– Ритуалы, предсказуемость и гигиена сна. Как спать правильно?

– И как правильно просыпаться? (будильники, мобильные приложения и пр.)

– Почему перед сном нельзя сидеть в сети, смотреть телевизор и делать уроки?

– Почему постель только для сна (и одно исключение)?

– Цветные сны как симптом.

Подробнее
Правообладатель: Лекторий "Прямая Речь"
Дата выхода: 21 ноября 2015 г.
бессонницалекторий прямая речьсомнология
Мы принимаем к оплате
с помощью payonline