Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»
  • Created with Sketch.
  • Created with Sketch.
  • Created with Sketch.
  • Created with Sketch.
  • Created with Sketch.
7

Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»

  • Created with Sketch.
  • Created with Sketch.
  • Created with Sketch.
  • Created with Sketch.
  • Created with Sketch.
7
Created with Sketch.
1 час 37 минут, 40 Мбайт
Правообладатель:
Дата выхода:
21 ноября 2015 г.
Created with Sketch.
1 час 37 минут, 40 Мбайт
Попробуйте подписку на аудиокниги – первая неделя бесплатно

Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по сомнологии и медицине сна о природе и функциях сна. – Что такое «нормальный» сон? – Можно ли выспаться впрок? – Ритуалы, предсказуемость и гигиена сна. Как спать правильно? – И как правильно просыпаться? (будильники, мобильные приложения и пр.) – Почему перед сном нельзя сидеть в сети, смотреть телевизор и делать уроки? – Почему постель только для сна (и одно исключение)? – Цветные сны как симптом.

Подробнее
Аудиокниги из подборки: «Лучшие образовательные лекции «Лекторий: Прямая речь»»