Слушайте в мобильном приложении

Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

Алекс Корб

аудиокнига

Психологический бестселлер (Эксмо)

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

6 часов 56 минут, 382 МБ

Чтец: Михаил Нордшир

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности – способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.

Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.

Подробнее

Правообладатель: Эксмо

Дата выхода: 23 мая 2024 г.

депрессия нейрофизиология популярная психология психологическая помощь самопознание самопомощь советы психологов

Психологический бестселлер (Эксмо)

аудиокниги • 39 книг

Принцип 80/20 Ричард Кох

9 часов 58 минут

Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить Донна Джексон Наказава

8 часов 31 минута

Жизнь взаймы. Как избавиться от психологической зависимости Ирина Юрьевна Млодик

8 часов 34 минуты

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели Джо Диспенза

11 часов 49 минут

Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе Мелоди Битти

9 часов 29 минут

Просто делай! Делай просто!Оскар Хартманн

6 часов 2 минуты

Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя Лори Готтлиб

15 часов 21 минута

Почему он делает это? Как распознать и блокировать его атаки Ланди Бэнкрофт

11 часов 1 минута

Счастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочется Крис Прентисс

2 часа 28 минут

Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией Франческо Чирилло

2 часа 29 минут

С этой книгой часто слушают

Подсознание может всё!Джон Кехо

4 часа 18 минут

Как перестать беспокоиться и начать жить Дейл Брекенридж Карнеги

11 часов 51 минута

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Брекенридж Карнеги

8 часов 13 минут

Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо Марк Мэнсон

5 часов 16 минут

7 навыков высокоэффективных семей Стивен Р. Кови

16 часов 43 минуты

8 уроков лидерства. Чему военные могут научить бизнес-лидеров Роберт Тору Кийосаки

6 часов 19 минут

НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед Джен Синсеро

5 часов 57 минут

Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха Стив Джей Скотт

7 часов 24 минуты

Почему мужчины хотят секса, а женщины любви Аллан Пиз

8 часов 19 минут

Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений Эрик Леннард Берн

6 часов 11 минут

Книги автора

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Вадим Зеланд

11 часов 33 минуты

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас + Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии Алекс Корб

8 часов 28 минут

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас + Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте Алекс Корб

8 часов 6 минут

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство Алекс Корб

9 часов 2 минуты

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас + Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления Алекс Корб

5 часов 53 минуты

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас Алекс Корб

2 часа 55 минут

Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением Алекс Корб

6 часов 56 минут

Книги чтеца

Кашемировая книга. Теплые истории, которые согреют душу и отвлекут от забот Анна Валентиновна Кирьянова

6 часов 45 минут

Под сенью девушек в цвету Марсель Пруст

23 часа 19 минут

Глаза цвета стали Игорь Валерьевич Марченко

16 часов 10 минут

Дори. Заколдованный дуб Олег Юрьевич Рой

7 часов 52 минуты

Дядя Фёдор, пёс и кот в Простоквашино Эдуард Николаевич Успенский

54 минуты

Коучинг-лидерство. Говори меньше, спрашивай больше и навсегда измени свой стиль управления Майкл Бенгей Стейнер

3 часа 4 минуты

Ненужный персонаж Андрей Сергеевич Терехов

17 минут

Между Явью и Навью Александр Владимирович Мазин

11 часов 1 минута

Еврейские законы больших денег Дмитрий Сендеров

6 часов 25 минут

Воронов дар. Книга 1. Меняя Судьбу Руслан Муха

10 часов 21 минута

Охота Владимир Поселягин

12 часов 47 минут

Коммунальные конфорки Жанна Юрьевна Вишневская

5 часов 20 минут

Колыбельная для смерти Наталья Дмитриевна Калинина

7 часов 26 минут

Нужна женщина – настоящая Любовь Попова

4 часа 30 минут

Тянущий низ живота Романтичный Доминант

44 минуты

За грехи отцов Анна Блейк

13 часов 52 минуты

Наверху рушились города…Сергей Гончаров

10 часов 59 минут

ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления Пит Макколл

10 часов 8 минут

Красные башмаки Ганс Христиан Андерсен

17 минут

Техники на принятие себя Анастасия Колендо-Смирнова

27 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline