Несломленный. Находим силы, падая в бездну. Практики исцеления для тех, кто пережил психологическую травму

Личный опыт, истории пациентов, новейшие научные данные и эффективные техники исцеления травм – слушателей ждет всеобъемлющее исследование от опытного специалиста в сфере посттравматического расстройства!

Существует заблуждение, что психологическая травма случается только с людьми, которые слишком хрупки или несовершенны, чтобы справляться с трудностями. Человек, переживший травму, часто испытывает стыд за то, что стал жертвой. Дипломированный психолог Мэри-Кэтрин Макдональд много лет исследовала этот феномен и доказала, что травмы помогают нам выживать и свидетельствуют о силе, «несломленности» и устойчивости нашей психики.

Опираясь на последние данные из области нейробиологии, автор развенчивает мифы о травме и делится проверенными практиками и инструментами, которые помогут вам избавиться от чувства стыда и быстрее пройти пусть восстановления.

В книге вы найдете:

• Последние научные данные о травме, которые помогут избавиться стыда, вины и унижения.

• Информацию о том, как травма искажает наши преставления о мире, людях, отношениях.

• Всю правду о триггерах и о том, как они могут направлять нас на путь исцеления.

• Практики, которые помогут выйти из круга повторяющихся травматических событий и «перезаписать» внутренние травматические воспоминания.

В книге вы найдете личный опыт и реальные истории пациентов, которые помогут вновь обрести внутреннюю силу. Эта книга – ваш «путь домой», возможность восстановить отношения с близкими, простить себя и вернуться к полноценной жизни.

© 2023 by MaryCatherine McDonald

© Попова А., перевод на русский язык, 2024

© ООО «Издательство АСТ», 2024