Счастье – это навык! Как управлять жизнью через любовь к себе и осознанное движение к целям

Системный подход к счастью – не мечты, а реальные действия.

Освойте методы осознанного управления своей жизнью вместе с Натальей Афониной. Практики саморефлексии, техники работы с эмоциями и чёткие шаги к истинным целям помогут вам создать гармоничную и наполненную жизнь.

Эта книга – путеводитель для тех, кто готов преобразить свою жизнь, опираясь на глубокое понимание себя и осознанное управление своим состоянием. Автор, психолог и бизнес-тренер Наталья Афонина, предлагает уникальный подход: счастье – это не дар и не цель, а навык, который можно развивать через системную работу над собой и проживание своей жизни с любовью. Счастье – это ваше естественное состояние!

Вы узнаете, как:

• ставить цели, которые раскрывают вашу истинную природу;

• управлять своим состоянием, превращая обстоятельства в ресурс для роста;

• находить баланс между движением к мечте и осознанным проживанием настоящего.

Эта книга-тренинг приглашает вас к глубоким изменениям. Она поможет вам создать целостную жизнь, в которой счастье становится не случайностью, а результатом осознанного выбора. Практики саморефлексии, техники работы с эмоциями и упражнения для постановки настоящих целей станут вашими проводниками на этом пути.

Начните действовать уже сейчас, откройте новую счастливую главу вашей жизни!

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

© Афонина Н., 2024

© ООО «Издательство АСТ», 2025