Слушайте в мобильном приложении

1

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Илья Качай

Павел Алексеевич Федоренко

аудиокнига

Умный тренинг, меняющий жизнь

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

7 часов 29 минут, 202 МБ

Чтец: Максим Суслов

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы…

Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!

Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.

Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.

© Федоренко П., 2021

© Качай И., 2021

© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Подробнее

Правообладатель: Аудиокнига (АСТ)

Дата выхода: 28 июня 2021 г.

борьба со стрессом депрессия душевное равновесие искусство быть счастливым позитивный настрой психическое здоровье и психогигиена психотехники работа над собой тревожность эмоциональные состояния

Умный тренинг, меняющий жизнь

аудиокниги • 24 книги

#Сила фокуса внимания. Метафизический закон успеха Нико Бауман

6 часов 4 минуты

15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!Павел Алексеевич Федоренко

5 часов 35 минут

Жизнь без поводка Александра Михайловна Савицкая

4 часа 48 минут

Парень, ты просто Космос! Как понравиться себе, ей и ее маме. Знакомство, флирт и отношения #МетодВастиковой Ольга Вастикова

5 часов 30 минут

Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение Павел Алексеевич Федоренко

6 часов 57 минут

НЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами Надежда Вячеславовна Владиславова

5 часов 56 минут

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение Павел Алексеевич Федоренко

9 часов 58 минут

Счастье нашего времени Ренат Тагирович Валеев

9 часов 6 минут

Все будет ТikТоk. С нуля до миллиона: лайков, просмотров, подписчиков, денег Александр Кириллович Турлаков

3 часа 29 минут

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями Павел Алексеевич Федоренко

7 часов 29 минут

С этой книгой часто слушают

Лекция «Как научить мозг учиться»Татьяна Владимировна Черниговская

1 час 26 минут

Сила мысли или магнетизм личности Уильям Уокер Аткинсон

3 часа 25 минут

Психология лжи. Как понять, что вам врут Александр Д. Ривера

1 час 36 минут

НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед Джен Синсеро

5 часов 57 минут

Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений Эрик Леннард Берн

6 часов 11 минут

Лекарство от усталости Владимир Евгеньевич Саламатов

1 час 3 минуты

Богатей! 4 основы и главный секрет Ицхак Пинтосевич

4 часа 44 минуты

7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности Стивен Р. Кови

13 часов 53 минуты

Разбуди в себе исполина Тони Роббинс

21 час

Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить Донна Джексон Наказава

8 часов 31 минута

Книги автора

15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!Павел Алексеевич Федоренко

5 часов 35 минут

Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение Павел Алексеевич Федоренко

6 часов 57 минут

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями Павел Алексеевич Федоренко

7 часов 29 минут

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия Павел Алексеевич Федоренко

8 часов 43 минуты

Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса Павел Алексеевич Федоренко

5 часов 56 минут

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение Павел Алексеевич Федоренко

9 часов 58 минут

Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов Павел Алексеевич Федоренко

7 часов 20 минут

Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению Павел Алексеевич Федоренко

8 часов 51 минута

Книги чтеца

Кратчайшая история времени Стивен Уильям Хокинг

4 часа 25 минут

Закон охотника Дмитрий Олегович Силлов

7 часов 30 минут

Токийский Зодиак Содзи Симада

10 часов 44 минуты

Краткая история человечества Герберт Джордж Уэллс

12 часов 30 минут

Сестра Керри Теодор Драйзер

19 часов 23 минуты

Скрытые в темноте Кара Хантер

10 часов 14 минут

Остров везения Михаил Александрович Самарский

4 часа 50 минут

Искусство и красота в средневековой эстетике Умберто Эко

7 часов 37 минут

Хулиномика 4.0: хулиганская экономика. Ещё толще. Ещё длиннее Алексей Викторович Марков

13 часов 29 минут

S-T-I-K-S. Человеческий улей Артем Каменистый

12 часов 21 минута

Проникновение Марина Суржевская

14 часов 30 минут

Краткое изложение книги «Искусство войны»Сунь-цзы

40 минут

Класс: Сталкер Лебэл Дан

11 часов 16 минут

Воспитание чувств Гюстав Флобер

17 часов 54 минуты

Молодые львы Ирвин Шоу

28 часов 25 минут

ВИКС. Душелов Сергей Зайцев

13 часов 27 минут

Хрустальная пирамида Содзи Симада

15 часов 25 минут

Господство клана Неспящих. Книга 1 Дем Михайлов

10 часов 8 минут

Пламя Пенелопа Дуглас

14 часов 55 минут

Личный секретарь младшего принца Вера Андреевна Чиркова

10 часов 37 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline