Поговори со своим внутренним ребёнком

Умеешь быть нужным. Подстраиваешься, угадываешь настроение, сглаживаешь углы. Рядом с тобой хорошо. А тебе?

Иногда накатывает тихая пустота. А однажды внутри звучит: «Что, если я проживу так всю жизнь? Без радости? Без себя?»

Это книга-разговор. 29 реальных историй о том, как детские уроки выживания превращаются во взрослые ловушки — и как из них выбираться. Эмпатия, страх отвержения, подавленные чувства, насилие, условная любовь, потеря себя. Кто-то из этих героев — ты.

Автор, практикующий психолог, не учит жить «правильно». Она просто показывает: исцеление возможно. Не быстро, не линейно, но реально.

В конце книги вы найдете техники самопомощи, работу с внутренним ребёнком, дневник маленьких шагов. Это бережный инструмент для тех, кто готов начать путь к себе.