Полка удовольствия метод Журавлева

Счастье – это навык. И его можно натренировать.

Метод «Полка удовольствия» это – простая и элегантная система эмоциональной саморегуляции. Вы научитесь сознательно собирать моменты счастья, упаковывать их в сенсорные «капсулы» и мгновенно извлекать в трудную минуту – запуская естественную нейрохимию спокойствия, радости и уверенности.

Для психологов, коучей и всех, кто хочет наконец взять своё эмоциональное состояние в собственные руки.