Доспехи, которые жмут. Как разрешить себе усталость и вернуть право на жизнь

Эта книга для тех, кто устал быть опорой для всех, кроме себя. Вы годами носите «доспехи сильного человека», но что делать, когда фраза «я справлюсь» больше не работает? Автор бережно ведет читателя от истоков гиперответственности к искусству «складывать оружие». Без пустых лозунгов и агрессивного позитива вы научитесь слышать свое тело, расставлять границы и возвращать себе право на жизнь – не идеальную, а настоящую. Настало время снять броню, которая стала слишком тесной, и наконец-то задышать.