В ожидании шторма: Как перестать выживать и начать дышать

Ты просыпаешься уже уставшим, словно всю ночь охранял границы мира. Почему тишина кажется подозрительной, а за радость всегда страшно «платить»? Это не сбой, а режим гипербдительности – ловушка, в которую попала твоя нервная система. Книга «В ожидании шторма» предлагает научный и в то же время очень бережный взгляд на хроническую тревогу. Без пустых лозунгов автор помогает сложить оружие, разобраться в кортизоловых бурях и заново научиться дышать. Хватит ждать удара. Начни просто быть.