Слушайте в мобильном приложении

Диета долгожителей. Продукты для 100-летия.

Александр Овсянников

аудиокнига

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

1 час 26 минут, 40 МБ

Чтец: Литрес Авточтец

Я автор книги, изданной издательством АСТ, «Кухня. Записки повара», который в 38 лет решил начать жизнь заново и пошел учиться на повара, и через год стал известным шефом.

Много лет изучаю причины долголетия, в особенности аспекты питания и редких продуктов.

Являюсь шеф-поваром с огромным опытом, учился у лучших мировых и российских шефов. Ресторатор, создавший первый в мире фастфуд на основе технологий высокой кухни.

Правообладатель: Автор

Дата выхода: 24 мая 2026 г.

блюда из рыбы и морепродуктов долголетие кулинарные рецепты литрес авторы оригинальные блюда рецепты здорового питания

С этой книгой часто слушают

Лекарство от усталости Владимир Евгеньевич Саламатов

1 час 3 минуты

Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть Нина Брокманн

9 часов 50 минут

Говорить с дочкой. Как? Самые сложные вопросы. Самые важные ответы Валерия Вячеславовна Фадеева

4 часа 38 минут

Как здорово с ребенком от 1 до 3 лет: генератор полезных советов Лариса Михайловна Суркова

3 часа 2 минуты

[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим Андрей Сазонов

7 часов 11 минут

Медитации к Силе подсознания Джо Диспенза

2 часа 27 минут

Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей Елена Валерьевна Мотова

11 часов 43 минуты

Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания Джо Диспенза

13 часов 31 минута

Чудо голодания Поль Чаппиус Брэгг

9 часов 40 минут

Лекарство от гнева и раздражительности Владимир Евгеньевич Саламатов

1 час 8 минут

Книги автора

Кухня. Записки повара.Александр Овсянников

6 часов 38 минут

Мои 90-е. На стыке эпох.Александр Овсянников

1 час 58 минут

Диета долгожителей. Продукты для 100-летия.Александр Овсянников

1 час 26 минут

Книги чтеца

Дело архивной тишины Сергей Вяземский

4 часа 53 минуты

Дело о затерянном поселке Денис Вяземский

4 часа

Развод в 45. Не дай мне уйти Алина Давыдова

7 часов 21 минута

Мечтострел Андрей Терещенко

1 час 15 минут

Диагноз любовь. Спасти семью в годовщину разрыва Татьяна Тэя

2 часа 26 минут

Мишаня ищет маму. Ни шанса на побег Дарья Калинина

1 час 20 минут

Духовные привычки для занятых людей: как встроить веру в повседневную жизнь Любовь Какурина

1 час 17 минут

Ты родился в день, когда-Телец на пороге Близнецов 19.05-18.06 Веда Снегирева

7 часов 56 минут

Ты родился в день, когда-Овен на пороге Тельца 19.04-18.05 Веда Снегирева

7 часов 45 минут

Ты родился в день, когда-Близнецы на пороге Рака 19.06-18.07 Веда Снегирева

7 часов 46 минут

Ты родился в день, когда-Стрелец на пороге Козерога 19.12-16.01 Веда Снегирева

7 часов 27 минут

Точка перегиба или На пороге грядущего Марина Передерий

25 минут

Ты родился в день, когда-Дева на пороге Весов 19.09-18.10 Веда Снегирева

7 часов 39 минут

Ты родился в день, когда-Рак на пороге Льва 19.07-18.08 Веда Снегирева

7 часов 40 минут

Пока горит древний огонь Мария Бордюк

5 часов 51 минута

Золотая пропорция образного и логического восприятия мира Игорь Леванов

1 час 5 минут

Без мозгов Руслан Мурадов

6 минут

Обычные истории Екатерина Загородних

1 час 2 минуты

Кто ты, Эндрю?Донна Ми Рэ

54 минуты

Диктатура быта: Как сохранить любовь и себя в отношениях Дмитрий Ланецкий

9 часов 45 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline